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소고기 영양 성분과 건강 효과(5편)

카테고리 : 건강 healthier2 | 2019. 12. 7. 18:14

안녕하세요? 더건강입니다. 오늘은 지난시간에 이어서 소고기 영양 성분과 건강효과에 대해서 살펴겠습니다. ▶쇠고기와 암 대장암은 전 세계적으로 가장 흔한 종류의 암 중 하나입니다. 많은 관찰 연구들이 높은 육류 소비를 대장 암의 위험 증가와 연관시키고 있지만, 모든 연구가 유의한 연관성을 발견하는 것은 아닙니다. 붉은 고기의 몇가지 성분이 가능한 범인으로 논의되었습니다. 일부 연구원들은 중금속이 붉은 고기의 발암 원인이 될 수 있다고 주장합니다. 헤테로 사이클릭 아민. 고기를 너무 익히면 암을 유발하는 물질 다른 물질. 가공 육류에 첨가되거나 경화 및 흡연 과정에서 형성된 다른 화합물들이 암을 유발할 수 있다는 주장이 제기되었습니다. 헤테로 사이클릭 아민은 동물 단백질을 고온으로 조리할 때, 특히 튀기거나..

소고기 영양 성분과 건강 효과(4편)

카테고리 : 건강 healthier2 | 2019. 12. 7. 02:00

안녕하세요? 더건강입니다. 오늘은 소고기와 건강에 대해 좀 살펴보도록 하겠습니다. ▶쇠고기와 심장병 심장병은 세계에서 가장 흔한 조기 사망 원인입니다. 그것은 심장 마비, 뇌졸중, 고혈압과 같은 심장과 혈관과 관련된 다양한 조건을 가리키는 용어입니다. 붉은 고기와 심장병에 대한 관찰 연구는 혼합된 결과를 제공한다. 일부 연구에서는 가공되지 않은 붉은 색 육류와 가공 처리된 붉은 색 육류 모두에 대해 증가된 위험을 감지했으며, 일부 연구에서는 가공된 고기에 대해서만 증가된 위험을 보였으며, 다른 연구에서는 유의한 연관성이 전혀 없다고 보고했습니다. 관찰 연구는 원인과 결과를 증명할 수 없다는 것을 명심하세요. 그들은 단지 고기를 먹는 사람들이 질병에 걸릴 가능성이 더 많거나 더 적다는 것을 보여 줄 뿐입니..

소고기 영양 성분과 건강 효과(3편)

카테고리 : 건강 healthier2 | 2019. 12. 6. 17:25

안녕하세요? 더건강입니다. 오늘은 소고기의 건강상 이점에 대해서 좀 살펴보도록 하겠습니다. 소고기는 양질의 단백질과 다양한 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원입니다. 그렇기 때문에, 그것은 건강한 식단의 훌륭한 구성 요소가 될 수 있습니다. ▶ 근육량 유지 모든 종류의 고기처럼, 소고기는 양질의 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 그것은 모든 필수 아미노산을 포함하고 있으며 완전한 단백질로 불린다. 많은 사람들, 특히 노인들은 양질의 단백질을 충분히 섭취하지 않는다. 부적절한 단백질 섭취는 연령과 관련된 근육의 낭비를 가속화하여 소르코페니아라고 알려진 부작용의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 사르코페니아는 노인들 사이에서 심각한 건강 문제이지만 힘을 주는 운동과 단백질 섭취 증가로 예방하거나 역전시킬 수 있습니다...

김철민 펜벤다졸 후기 검사 결과 그것이 알고 싶다

카테고리 : 이슈연예 healthier | 2019. 12. 6. 15:24

안녕하세요. THE 건강입니다. 최근 펜벤다졸에 대한 관심이 뜨겁죠 ? 한 미국남성이 펜벤다졸을 복용하며 말기암을 극복했다는 사례를 유튜브에 올리면서 전세계로 이슈가 되었는데요. 그 이후 우리나라에서는 개그맨 김철민이 펜벤다졸을 복용하며 치료 과정을 남기겠다고 했었는데요. 김철민은 5일 페이스북을 통해 내일 폐CT, 뼈검사, 혈액검사 결과가 나올 예정이라고 잘 나올 수 있도록 기도해 달라는 글을 올렸고, 오늘 그 검진 결과를 전했는데요. 병원 검진 결과서와 함께 암 수치가 줄어들었다고 밝혔습니다. 구체적으로는 "폐와 뼈의 경우 지난 10월에 검사한 것과 변함이 없었고, 암 종양수치가 많이 줄었다"고 전했는데요. 아울러 "간수치, 콩팥 기능도 정상" 이라고 하면서 희망이 보이는 것 같다는 내용의 게시글을 ..

소고기 영양 성분과 건강 효과(2편)

카테고리 : 건강 healthier2 | 2019. 12. 5. 22:16

안녕하세요? 더건강입니다. 오늘은 지난 시간에 이어서 소고기 영양 성분과 건강 효과에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. ▶ 비타민과 미네랄 소고기에는 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 비타민 B12. 육류와 같은 동물성 식품은 혈액 형성과 뇌 그리고 신경계에 중요한 필수 영양소인 비타민 B12의 유일한 좋은 식이 요법 공급원입니다. 아연. 소고기는 몸의 성장과 유지에 중요한 미네랄인 아연이 매우 풍부합니다. 셀레늄. 고기는 일반적으로 셀레늄의 풍부한 공급원인데, 이것은 몸에서 다양한 기능을 제공하는 필수적인 미량 원소입니다. 소고기에서 다량으로 발견되는, 고기 철이 대부분 매우 효과적으로 흡수되는 형태입니다. 니아신. 비타민 B중 하나인 니아신은 여러분의 몸에 다양한 중요한 기능을 가지고 있습니다...

소고기 영양 성분과 건강 효과(1편)

카테고리 : 건강 healthier2 | 2019. 12. 3. 21:43

안녕하세요? 슈퍼핏입니다. 오늘은 누구나 좋아하는 소고기의 영양 성분과 건강 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 소고기는 보통 로스트, 립, 스테이크로 먹고, 소고기는 일반적으로 갈거나 갈아서 먹습니다. 갈아 놓은 소고기 한주먹이 햄버거에서 종종 사용됩니다. 가공 소고기 제품에는 육포, 소시지가 포함됩니다. 신선하고, 기름기 없는 소고기는 다양한 비타민과 미네랄, 특히 철분과 아연이 풍부합니다. 따라서, 소고기의 적당한 섭취는 건강한식단의 일부로 추천될 수 있습니다. 지금부터 소고기에 대해서 자세히 알아볼까요? 1. 소고기 영양 소고기는 주로 단백질과 다양한 양의 지방으로 구성되어 있습니다. 10%의 지방 함량을 가진 구운 소고기를 제공하는 3.5온스(100그램)의 영양 성분이 여기 있습니다. 칼로리 ..

춘천시 명예홍보대사 리조트 불법 용도 변경 진실은 ?

카테고리 : 이슈연예 healthier | 2019. 12. 2. 21:37

안녕하세요. 더건강입니다. 현재 춘천시 명예홍보대사로 활동하고 있는 유명 배우가 설립한 리조트가 불법 용도 변경된 채 영업을 하고 있다는 의혹에 휩싸였는데요. 오늘 방송된 SBS '8뉴스' 에서는 제보를 통해 춘천에 위치하고 있는 리조트가 불법으로 영업되고 있다는 내용을 보도했습니다. 뉴스에서 지목된 리조트는 지난 10월 강원 지자체로부터 수억대의 예산을 지원받아 오픈식을 열기도 하였는데요. 뉴스에 따르면 리조트는 다세대 주택과 체육시설로 신고가 된 것으로 알려 졌습니다. 이에 의하면 임의로 용도변경하여 리조트를 운영하고 있었다는 셈인데요. 해당 뉴스가 보도된 이후에 현재 네이버 검색차트는 춘천시 명예홍보대사, 춘천시 홍보대사 등에 대한 관심이 쏟아지고 있는 상황입니다. 화면에서는 해당 배우의 얼굴이 모..

건강에 매우 좋은 음식 50가지(5편)

카테고리 : 건강 healthier2 | 2019. 10. 29. 03:32

안녕하세요? THE건강입니다. 오늘은 지난시간에 이어서 건강에 매우 좋은 음식 50가지에 대해서 알아보겠습니다. 41. 치즈 치즈 한 조각은 우유 한 컵(240ml)과 같은 양의 영양소를 제공할 수 있기 때문에 믿을 수 없을 만큼 영양가가 높습니다. 많은 사람들에게, 치즈는 먹을 수 있는 가장 맛있는 음식들 중 하나입니다. 42. 전유 전유는 비타민, 미네랄, 양질의 동물성 단백질, 그리고 건강한 지방이 매우 많이 함유되어 있습니다. 게다가, 그것은 칼슘의 가장 좋은 음식 공급원 중 하나입니다. 43. 요구르트 요구르트는 살아 있는 박테리아를 첨가하여 발효된 우유로 만들어집니다. 요구르트는 우유와 같은 많은 건강상의 효과를 가지고 있지만, 살아 있는 문화를 가진 요구르트는 친근한 생균제 박테리아의 추가적..

건강에 매우 좋은 음식 50가지(4편)

카테고리 : 건강 healthier2 | 2019. 10. 28. 09:00

안녕하세요? THE건강입니다. 오늘은 지난 시간에 이어서 건강에 매우 좋은 음식 50가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일단 오늘은 31~40번까지만 알아보도록 하겠습니다. 31. 참치 참치는 전세계적으로 매우 인기가 있고 지방과 칼로리가 낮은 반면 단백질은 높은 음식입니다. 참치는 우리의 식단에서 더 많은 단백질을 첨가해야 하지만 칼로리는 낮게 유지해야 하는 사람들에게 완벽한 음식입니다. 사실 다이어트에도 굉장히 도움을 줍니다. 하지만, 우리는 반드시 수은이 들어있지 않은 참치를 사야 하겠죠. 32-34 : 곡물류 비록 최근 몇년간 곡물이 나쁜 평판을 받았지만, 괜찮은 곡물도 있고 매우 건강한 것도 있습니다. 다만 탄수화물이 상대적으로 많아서 저탄수화물 다이어트하시는 분들은 드시면 안되겠죠? 32. ..

건강에 매우 좋은 음식 50가지(3편)

카테고리 : 건강 healthier2 | 2019. 10. 28. 00:25

안녕하세요? THE건강입니다. 오늘은 건강에 매우 좋은 음식 50가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지난 시간에 이어서 오늘은 21~30번을 확인해볼까요? 21. 오이 오이는 세계에서 가장 인기 있는 채소 중 하나입니다. 가격도 저렴하고 모두들 좋아하시죠. 탄수화물과 칼로리가 매우 낮고, 대부분 물로 구성되어 있습니다. 하지만, 오이는 비타민 K를 포함해 많은 영양소를 포함하고 있다고 합니다. 22. 마늘 마늘은 믿을 수 없을 정도로 건강에 좋습니다. 마늘이 건강에 좋고 면역기능 개선 등 효과가 있다고 하는데요. 살균기능 항암, 빈혈완와, 저혈압 개선 등의 효과가 있다고 합니다. 그러나, 요즘에는 또 마늘의 효능에 대해서 논란이 되고 있기도 합니다. 마늘의 독성 식물의 독성에 대해서 얘기하는 사람들 때문..

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