저탄수화물 술 5가지 추천 해드립니다.

안녕하세요.

 

the건강입니다.

 

 

 

오늘은  저탄수화물 술 5가지 추천드립니다.

 

 

여러분이 다이어트를 한다고 해서 술을 안마실수 있나요?

 

그리고 여러분이 저녁 식사와 함께 와인 한잔을 좋아하든, 친구들과 칵테일을 마시든, 탄수화물 섭취를 지켜보는 것이

반드시 여러분의 욕구를 완전히 멈출 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다.

 

다이어트를 하는 사람들에게도 술을 마실 수 있는 많은 차선택이 있습니다. 모든 것과 마찬가지로, 절제가 중요합니다.

 

저탄수화물 알코올에 관해서라면, 증류주가 가장 안전한 선택입니다. 사실상 모두 탄수화물이 들어 있지 않기 때문에 여러분은 그것들을 무엇과 섞어 먹을지 걱정하기만 하면 됩니다.

 

하지만 모든 사람들이 독한 술을 좋아하는 것은 아니기 때문에 식사에 적합한 맥주와 와인도 포함시켰습니다.

 

 

1. 잭 다니엘과 다이어트 콜라

 

분명히, 보통 콜라는 당신의 탄수화물 일일 허용량을 파괴할 것입니다. 하지만 다이어트 음료는 많은 탄산음료가 없는 칵테일에 도움이 됩니다.

 

 

위스키 한잔을 다이어트 콜라와 섞고 얼음 위에 부어 주세요.

 

추정 칼로리 : 100

추정 탄수화물: 0그램

 

 

 

 

 

2. 쿠바 리브르

 

다이어트 콜라를 사용할 때, 여러분은 간단하게 좋아하는 저탄 수화물을 아무거나 만들 수 있어요. 달콤한 맛에도 불구하고 럼주에는 탄수화물이 전혀 들어 있지 않습니다.

 

 

네가 가장 좋아하는 맛없는 럼주를 다이어트 콜라와 섞고 얼음 위에서 넣으세요. 좀 더 넣으려면 라임 한조각을 넣어주세요.

 

추정 칼로리 : 100

추산된 탄수화물 : 1그램 미만

 

 

 

3. 탄수화물이 없는 진 토닉

 

진과 토닉은 아주 좋은 여름철 음료입니다. 바삭바삭하고 시원하지만, 토닉 워터에는 탄수화물이 많이 들어 있어요. 그것은 12온스 당 32그램을 함유하고 있습니다!

 

 

탄산 음료를 토닉으로 하면, 다이어트 노력을 방해하지 않고 맛을 낼 수 있습니다.

 

진 한잔에 소다수를 섞고 레몬이나 라임을 짜서 얼음을 넣으시면 됩니다.

 

추정 칼로리 : 150

추산된 탄수화물 : 1그램

 

4. 저탄수화물 모히토

 

전통적인 모히토는 감미를 위해 시럽을 사용하지만 다이어트 시에라 미스트나 다이어트 스프리트 같은 다이어트 레몬 라임 탄산 음료를 사용하면 탄수화물 없이 단 맛을 얻을 수 있어요.

 

 

 

럼주 한잔을 신선한 라임 주스와 다이어트 레몬 라임 소다와 섞은 다음 얼음을 부으세요.

 

추정 칼로리 : 110

추정 탄수화물 : 1.5그램

 

5. 레드와인

 

적포도주가 손님 취향에 맞다면, 피노 누아는 탁월한 저탄수화물 옵션입니다.

 

 

 

추정 칼로리 : 122

추정된 탄수화물 : 3.4그램

 

 

절제는 필수적입니다. 알코올 음료에 무엇이 들어 있는지 아는 것은 여러분이 음료에 대해 의도적인 선택을 하고 건강 목표를 계속 유지하도록 도와 줄 수 있습니다.

 

오늘은 간단히 저탄수화물 술 5가지에 대해서 알아봤습니다.

 

다이어트를 하더라도 건강에 나쁘지 않은 술을 조금은 마실 수 있습니다. 

 

잘 알아보고 드시기 바랍니다. 

 

오늘도 즐거운 하루되시고 건강하세요.