콤부차 효능 다이어트 당뇨 부작용 콤부차 파는 곳

 

안녕하세요. 

 

이번에는 콤부차에 관해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

콤부차는 이로운 프리바이오틱스를 함유하고 있다고 알려져 있으며, 따라서 몸에 유해한 박테리아를 죽이고 여러 질병을 퇴치하는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

또한 다이어트에 좋은 차로도 알려져 있는데요. 

 

그럼 콤부차의 장점에 대해 자세히 알아볼까요? 

 

 

 

 

콤부차 효능 다이어트 부작용 

 

 

콤부차 효능 다이어트 당뇨 파는 곳 부작용 

 

 

 

1. 프리바이오틱스의 원천 

 

콤부차는 홍차나 녹차에 박테리아, 이스트, 설탕 등을 첨가하여 일주일 이상 숙성시키면서 만들어지는데요. 

 

이 과정에서 박테리아와 효모가 발효 과정에서 생성되며 이는 소화, 염증 그리고 다이어트에도 도움이 되는 등 건강의 많은 측면에 영향을 끼칩니다. 

 

따라서 콤부차를 즐겨 마시면 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

2. 녹차와 유사한 장점이 있다.

 

녹차는 건강에 좋은 차로 널리 알려져 있습니다. 왜냐하면 녹차에는 강력한 산화방지제 역할을 하는 폴리페놀 등과 같은 많은 생체 활성 화합물이 들어 있기 때문인데요.

 

따라서 녹차로 만든 콤부차에는 동일한 식물 화합물이 함유되어 있습니다. 

 

많은 연구에 따르면 녹차를 규칙적으로 마시면 칼로리 소모량이 증가될 뿐 아니라 복부지방을 줄이고 콜레스테롤 수치 또한 감소된다고 하는데요. 

 

콤부차를 마시면 이렇게 녹차의 효능까지 챙길 수 있습니다. 

 

 

3. 유해한 박테리아를 죽인다.

 

콤부차 발효 과정에서 생산되는 주요 물질 중의 하나는 아세트산이며 이는 식초에도 풍부합니다.

 

아세트산은 인체에 유해한 많은 미생물을 죽일 수 있으며, 특히 감염을 유발하는 박테리아와 칸디다 이스트에 대항하여 강한 항균성을 가지고 있는 것으로 보고 있습니다. 

 

4. 심장병의 위험을 줄일 수 있다. 

 

심장병은 세계 주요 사망 원인 중 하나이죠. 

 

녹차를 마시는 사람들은 심장병에 걸릴 가능성이 31%나 낮다는 연구 결과가 있는데, 이는 녹차와 동일한 효능을 가지고 있는 콤부차에도 적용됩니다. 

 

 

5. 제2형 당뇨 관리에 도움이 될 수 있다. 

 

제2형 당뇨병은 전세계적으로 3억명 이상의 사람들에게 영향을 미칩니다. 이는 혈당 수치가 높고 인슐린 저항성을 특징으로 하고 있습니다. 

 

당뇨병에 걸린 쥐들을 대상으로 한 연구에서 콤부차는 탄수화물의 소화를 저하시켜 혈당 수치를 낮추는 것을 발견했습니다. 

 

 

콤부차 효능 

 

 

6. 주의사항 및 부작용 

 

이와 같이 콤부차는 잠재적인 건강상의 이득이 많은 차입니다. 

 

우리는 콤부차를 구입하거나 집에서 직접 만들 수도 있지만 반드시 잘 알아보고 준비해야 합니다. 

 

왜냐하면, 오염되거나 지나치게 많이 살균된 콤부차는 심각한 건강상의 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한, 홈메이드 콤부차는 최대 3%의 알코올을 함유할 수 있습니다. 

 

따라서 매장에서 콤부차를 구입해서 먹는 것이 가장 좋은 선택이라 할 수 있습니다. 구입하실 때는 재료를 꼭 확인하고 설탕이 많이 첨가되어 있는 브랜드는 피하시기 바랍니다. 

 

 

그럼, 지금까지 콤부차의 효능에 대해 알아보았습니다.

 

유익한 정보 되셨으면 좋겠네요. 감사합니다.